L’eau

L’eau est essentielle pour notre survie et en naturopathie elle prend une place d’honneur.

L’eau de boisson doit être le plus pure possible pour pouvoir aider les reins à se décharger de toutes les toxines qu’ils filtrent chaque nuit.

Elle doit aussi être légèrement acide, pour ne pas perturber l’équilibre acido-basique du corps.

Et finalement l’eau peut être antioxydante, si ça concentration en électrons est faible (RH2).

L’eau de source est l’eau idéale parce qu’elle est peu minéralisée, mais il y a quelques critères à respecter (ces informations se trouvent sur les etiquettes des bouteilles):

  • Concentration minérale faible: résidu à sec à moins de 150 mg/l à 180°C
  • Un PH entre 6 et 7
  • Un RH2 < 28

Mais les impacts des bouteilles en plastiques posent un problème environnemental, donc vous pouvez aussi installer un filtre à osmose ou un autre filtre qui garantisse les critères ci-dessus (surtout une faible teneur en minéraux).

Et pensez à boire au moins 1,5 l d’eau par jour. 🙂

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