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Bien en Vie, 

Je suis Janaina Pereira Santos, Naturopathe et j’ai créé ce site pour vous, qui avez envie d’être bien dans votre vie et de vous sentir bien en vie.

Vous trouverez des conseils et des recettes sur la section blog du site et si vous souhaitez aller plus loin vous pouvez trouver mes coordonnées dans la section contact. 

Souriez, vous êtes bien, vous êtes en vie 🙂 

A propos de Moi

J’ai fini mon cursus de formation en Naturopathie en 2020, après 3 années au sein de l’école Aesculape (agréee Fena) à Lyon.

Cette formation m’a donné des bases solides pour pouvoir accompagner tout type de client.

En 2019 j’ai eu mon premier enfant, et c’est à ce moment que j’ai décidé de donner une attention particulière à l’accompagnement des parents après l’accouchement.

Je pratique l’alimentation santé depuis 2012, quand j’ai commencé à changer mon hygiène de vie suite à l’apparition d’intolérances alimentaires.

Je suis aussi passionnée par la pleine conscience et le coaching, que je pratique depuis 2011 dans ma vie professionnelle et personnelle.

 

L’accompagnement des parents

L’accompagnement en péri-natalité

C’est après la naissance de mon premier enfant que j’ai remarqué le potentiel immense de la naturopathie pour l’accompagnement des parents. En effet, elle permet de faciliter cette période d’adaptation très importante qui est l’accueil d’un enfant au sein d’une famille.

Mon but est d’accompagner à la fois:

  • Les mères, dans un retour en forme optimal;
  • Le couple, par des techniques de gestion émotionnelles et par une alimentation de qualité et énergisante;
  • Et l’enfant, à la fois dans la prévention des maladies mais aussi pour le soutenir dans les différentes problématiques de son développement.

Le tout d’une façon naturelle, individualisée et dans le respect de la physiologie de chacun.

 

L’accompagnement du deuil périnatal

“Cela arrive pendant 1/3 des grossesses”. “La prochaine fois sera la bonne”. “Ne t’inquiète pas, ça arrive très souvent”.

Ce sont des phrases que notre société utilise souvent auprès des parents qui ont fait “une fausse couche”. Des phrases pour nous réconforter et nous aider à aller de l’avant, mais qui souvent enferment les parents dans leur souffrances et bloquent la communication sur le sujet. Alors que dans ces moments difficiles, souvent nous avons besoin d’exprimer nos ressentis, nos doutes, nos souffrances, notre colère.

C’est pour cela que je propose d’accompagner les parents, ou le parent, qui ont besoin d’exprimer ses sentiments,  d’être soutenus et suivis dans ce moment difficile qui est la perte d’un enfant avant sa naissance. 

Cet accompagnement peut être émotionnel mais aussi physique et énergétique. Pour que le deuil puisse être vécu et exprimé selon les besoins de chacun et d’une manière à rendre ce vécu plus supportable, moins douloureux et permettre aux parents d’aller vraiment de l’avant.

 

La Naturopathie & La Réflexologie Plantaire

La Naturopathie

Selon l’OMS la naturopathie fait partie des médecines traditionnelles tels Ayurveda ou Médecine Chinoise. Son but est de maintenir ou de rétablir la capacité de chacun d’être en santé.

En naturopathie, le symptôme ou la maladie signalent que la capacité d’adaptation du corps est dépassée. Il est donc indispensable de considérer l’individu dans sa globalité afin de trouver la cause du déséquilibre et agir à la source.

Le praticien naturopathe est avant tout un éducateur de santé. Mon rôle sera donc de vous accompagner dans le maintien de votre santé, par un conseil adapté à vos besoins, selon votre problématique et votre état de santé actuel.

La réflexologie plantaire

Par la stimulation des points réflexes sous les pieds, la réflexologie plantaire permet de stimuler ou de calmer l’organe lié à la zone réflexe. La réflexologie plantaire aide à équilibrer toutes les grandes fonctions telles: hormonale, digestives, immunitaires, nerveuses.

Elle convient aussi bien aux personnes qui souhaitent retrouver l’énergie, détoxifier ou simplement se maintenir en forme. Les bienfaits sont nombreux, comme par exemple: un regain d’énergie, un meilleur sommeil, une meilleur élimination des toxiques, etc.

Le naturopathe ne se substitue en aucun cas à un médecin et n’établit pas de diagnostic.

Contact

Janaina Pereira Santos (Naturopathe/Réflexologue)

Consultations à domicile sur Sainte Foy les Lyon/ Lyon 5 ème.

Consultations en cabinet à la Casa Zen: 5 Avenue de Ménival, 69005, Lyon 5ème.

Consultation par vidéo possible pour d’autres villes/pays.

janaturopathe@gmail.com

+ 33 (0) 687 47 42 89

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Blog

Kefir

Le kéfir est un probiotique naturel qui aide à équilibrer la flore intestinale, il pourra être d’un bon soutien après les fêtes de noël. Son coté pétillant, l’apport en probiotiques et vitamine C, lui fait une très bonne alternative pour les enfants. A consommer sans modération. Pour une cure, un adulte peut prendre 200 ml …

Moelleux au chocolat éthique

Envie de vous plaisir tout en ayant bonne conscience? Alors vous pouvez tester cette recette de moelleux au chocolat sans gluten, sans lait, sans œuf et presque sans sucre. Mais du coup ce n’est plus un gâteau, si? Essayez et vous verrez bien 🙂

Allaiter confortablement

Bonjour, Aujourd’hui j’ai eu envie de faire un article pour les mamans qui allaitent. C’est une petite astuce que j’ai découvert lors que j’ai commencé à allaiter et qui a “sauvé” mon allaitement. C’est l’allaitement couché. Oui vous pouvez allaiter couchée. Cela vous permettra: En journée: de vous reposer pendant que vous allaitez En soirée, …